Viele Besonderheiten für Dich
Neben den regulären Stunden in unsrem Kursplan bieten wir Dir über das ganze Jahr verteilt eine Vielzahl an verschiedenen Specials an. Ergreife die Möglichkeit, verlasse Deine Komfortzone und entdecke neue Eindrücke und Erlebnisse. Unsere Specials dienen dazu neue Menschen, Sportarten, Locations und sich selbst kennen zu lernen. Wir sind Dir sehr dankbar, wenn Du dich bereits frühzeitig für Deine favorisierten Events anmeldest, damit wir entsprechend planen und alles vorbereiten können.
Funktional Vital - Gefördert von Krankenkassen
Funktional Vital - Gefördert von Krankenkassen
Ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag bietet und bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt. Das Besondere an diesem Kurs ist, dass die Kursgebühr der 10 Einheiten zu insgesamt 130,- € von Deiner Krankenkasse bis zu 100% übernommen werden.
Alles was Du dafür tun musst:
- Anmelden bei zebraherz
- Mindestens 8-mal teilnehmen
- Formular nach Beenden des 10-er Blocks ausfüllen lassen von zebraherz
- Formular und Rechnung bei der Krankenkasse einreichen
- Fertig ✅
Es wird Dir und Deinem Körper guttun!
Schon gewusst? 2x jährlich hast Du das Recht auf eine Teilnahme eines von der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) geprüften Kurse,
Start am 05.01.22 I Neufarn I 20:15 Uhr I 130 €
Start am 04.03.22 I München I 18:00 Uhr I 130 €
Qi Gong mit Jeannette jetzt im Stundenplan
Qi Gong mit Jeannette jetzt im Stundenplan
Erfahre mit mir wieder mehr Freude an Bewegung und an der Natur! Ich begleite dich mit sanften Qi Gong -, Atem-und Achtsamkeitsübungen aus deinem anstrengenden Alltag heraus und führe dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Bewegung und Natur sind zwei der wichtigsten Komponenten für ein gesundes Leben, die du in Harmonie bei meinen Kursen erleben kannst. Mit fließenden Bewegungen aus dem medizinischen Qi Gong werden deine Muskeln, Sehnen und Bänder wieder geschmeidig und beweglicher. Diese Übungen harmonisieren alle organischen Aktivitäten und verbessern die Beweglichkeit (Atmung, Kreislauf, Muskulatur, Faszien, Gelenke, Lymphe, Wirbelsäule , Stoffwechsel). Durch die Tiefenentspannung am Ende jeder Kursstunde verbessert sich dein Schlaf.
Samstags I 10:00 - 10:55 Uhr
Yoga & Brunch - Sonntags im Café Wonder
Yoga & Brunch - Sonntags im Café Wonder
Dein Weckritual und Genuss - ab jetzt jeden Sonntag im Café Wonder!
Wecke sanft deinen Körper und Geist im Yoga auf um anschließend ein wundervolles Brunch zu genießen.
Wer es schon mal erleben durfte, weiß ganz genau was sich hier verbirgt.
Wir empfangen Dich mit unserem Herzen und verwöhnen Dich mit vielen Leckereien. Beim Brunch ist ein Heißgetränk und Wasser inbegriffen.
Mala Wonder Aktivation & Yoga
Mala Wonder Aktivation & Yoga
Ein ganz besonderer Event für Dich um Deine Malakette von„ Mala Wonder“ zu aktivieren in Kombination mit einer Yoga Session. Deine „Mala Wonder“ ist nicht nur ein modisches Accessoire, sondern eine Gebetskette aus dem Buddhismus und auch Hinduismus. Die 108 Perlen symbolisieren die 108 Bände der Lehre Buddhas. Jede einzelne Perle wird individuell von Dir unter Anleitung aufgeladen und mit einer Yogasession abgerundet. Die „Mala Wonder“ Kette ist einzigartig und liebevoll handgeknüpft. Sie sind in beiden Studios ausgestellt. Im Preis von 108 € ist die Kette und dieses Event inkludiert.
Aktiviere, Genieße und hol Dir die Kraft!
Samstag 15.01.22 | 9:00 - 10:25 Uhr im Café Wonder
YOGA für Einsteiger
YOGA für Einsteiger
Die indische Lehre ist keine Frage des Alters oder der Kondition, sondern eine Frage der Einstellung. Beim Yoga geht es in erster Linie darum, verschiedene Meditationstechniken mit körperlichen Übungen, den sogenannten Asanas, zu kombinieren, um in Einklang mit sich selbst zu sein. Dabei kann Stress abgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt um sich fitter und vital zu fühlen. Wie das genau praktiziert wird, erfährst Du hier in diesem Kurs.
Probiere es selbst mal aus wie Yogaübungen und Meditation deine Gesundheit und Konzentration stärken können. Erfahre mehr über dich selbst und lerne achtsam mir dir auch in den verschiedenen Asanas umzugehen.
Erfahre mehr über Yoga!
Sonntag 06.03.22 | 16:00 - 18:00 Uhr I Neufarn I 8 €
VALENTINSTAG Special
VALENTINSTAG Special
Wundervolle Zeit schenken
Ein ganz besonderes Special nicht nur für Deine/-n Partner/-in, sondern auch für einen ganz besonderen Menschen, der Dich in Deinem Leben begleitet.
Eine beste Freundin, ein bester Freund oder für Dich der liebenswerteste Mensch.
Schreibt uns eine E-Mail an [email protected] in der Zeit vom 10.02 bis 14.2 und sichert Euch jeweils eine 10er Karte - 85 Minuten - für je 111,-€, die für alle Stunde eingelöst werden kann.
10.02 - 14.02.22 | Neufarn / München I 222 €
Kids DaYo Workshop & Bunch
Kids DaYo Workshop & Bunch
Kids aufgepasst :)
In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit eine Kombination aus Spaß, Bewegung und Rhytmus inklusive einem Brunch zu erleben. Wir starten um
10 Uhr im zebraherz Café Wonder mit Dance & Yoga und anschließend lassen wir uns köstlich verwöhnen. In der Zwischenzeit können die Erwachsenen bereits die Zeit im Café genießen.
In diesem Special ist für Dich alles inclusive und für Deine Begleitperson das Brunch und ein Kalt- und Warmgetränk nach Wahl dabei.
Start bei eine Anmeldung von 5 Kids.
Samstag 26.03.22 | 10:00 - 12:00 Uhr I Café Wonder I 28 €
Teenie DaYo Workshop & Lunch
Teenie DaYo Workshop & Lunch
Teenies aufgepasst :)
In diesem Workshop kannst Du Dich mal richtig "austanzen" und Yoga viel länger genießen.
Wir starten genüsslich um 13 Uhr im zebraherz Café Wonder mit einem energiereichen Lunch um für Dance und Yoga gestärkt zu sein.
In diesem Special ist alles inklusive. Dance-Yoga-Essen & Getränke
Start bei einer Anmeldung von 5 Teenies!
Samstag 26.03.22 | 13:00 - 16:00 Uhr I Café Wonder I 23 €
WELTYOGATAG 21.06.2022
WELTYOGATAG 21.06.2022
Internationaler Yogatag - eine Aktion für Körper, Geist und weltweite Verbundenheit mit vertiefender Wirkung
Jedes Jahr am 21. Juni wird der internationale Yogatag genutzt um…....
.. Informationen über die Vorteile der Ausführung von Yoga zu teilen
.. eine achtsamen Lebensführung zu erfahren
.. einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu erleben
.. den Herausforderungen des Alltags stressfreier und gesünder zu begegnen
.. inneren Frieden zu finden
.. körperliche, mentale und psychische Gesundheit zu fördern
.. eine weltweite Verbundenheit und Einheit gemeinsam zu zelebrieren
.. einen selbstbestimmten und persönlichen Beitrag zu einem friedlicheren
weltweiten Miteinander zu leisten
.. einem gesunden Lebensstil beizutragen
.. innere Entfaltung und Entwicklung zu fördern
Du bist herzlich dazu eingeladen um mit Deiner Energie eine vertiefende Wirkung von Yoga beizutragen.
Dienstag I 19:00 - 21:00 Uhr
Gutschein - für Deine Lieben
Gutschein - für Deine Lieben
Kaum zu glauben, aber bald ist es wieder soweit und Weihnachten steht vor der Tür. Nur was soll man nur verschenken.
Verschenke ein Wohlgefühl:
- Stabilität
- Entspannung
- Ausgeglichenheit
- Balance
- Wohlbefinden
- Massagen
Wir verpacken Dir den Gutschein Deiner Wahl und versenden Ihn Dir gerne, oder Du holst ihn bei uns ab.
Yoga & Alpaka am Pointner Hof
Yoga & Alpaka am Pointner Hof
Dieses Event lässt sich nur schwer beschreiben - Du musst es erleben. Inmitten der Natur auf dem schönen Pointnerhof werden wir gemeinsam Yoga praktizieren. Das Besondere daran ist, dass die Alpakas mit uns gemeinsam auf der Weide sind. Diese Tiere strahlen so viel Gelassenheit und Ruhe aus, welche sich direkt auf uns überträgt. So kannst Du alles um Dich vergessen und den Moment im hier und jetzt genießen.
(nur bei schönem Wetter | begrenzte Teilnehmerzahl)
In Planung
YOGA am See - In Markt Schwaben
YOGA am See - In Markt Schwaben
Ein schönes Erlebnis Morgens am See mit Yoga am See den Tag zu starten. Das ermöglicht Dir zebraherz ab jetzt jeden Sonntag im Sommer, in Markt Schwaben am Weiher zu genießen. Adresse fürs Navi: Bürgermeister-Haller-Weg 2. Bring bitte Deine eigene Matte, eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und eventuell eine Wechselkleidung mit. Denk auch bitte daran Dich vor der Sonne zu schützen. Ab sofort findest Du die Stunde im regulären Kursplan.
Sonntags in 2022 ab sonnigem Wetter